什么叫拉练。拉练的具体作用。和具体内容

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拉练的含义：部队离开营房基地，到野外进行行军、宿营和实弹射击等科目，是一种模拟实战的训练。

拉练的具体内容：远足。拉练就是负重走几十公里路，有时还在外面住，翻山越岭，比较严厉的一种磨练。

拉练的作用：拉练本身就是对人意志的一种磨练，是增强军官和士兵的体质及加强战斗力的一种训练。在拉练过程中，每个人都会在一种纪律严明的压力下磨励自己，使整个队伍变得更加团结和更具有凝聚力。可以有效的提高整个部队的战斗力。

扩展资料：

部队拉练主要有以下的注意：

1、着装要宽松、舒适，穿解放鞋，袜子最好是纯棉线袜，丝袜容易磨出泡，拉练人员千万不要赤脚穿鞋。鞋带系的松紧适度，过紧影响脚的血液循环，过松来回摩擦也易磨泡，而且不跟脚，影响行军。

2、早饭一定要吃，否则会出现头晕、心慌等低血糖症状。吃饭不可过快和过饱。过快，随着吞咽动作易把气体带入胃中，行军途中会出现呃逆现象，过饱造成腹部涨满。

3、饮水不要一次饮太多，可以经常喝几口润润嗓子。喝得越多，出汗越多，越喝越渴，甚至会出现虚脱现象。

4、休息时，不伦蹲着还是做着，起来时不可过猛，防止出现脑缺血而晕厥。

5、拉练中步速要均匀，不客忽快忽慢。后面的同学要紧跟前面的同学，不要掉队。防止因追赶部队而过度疲劳。

6、行军中如出现头晕、恶心、出虚汗等症状，要赶紧到荫凉地方坐下，喝些水，揭开衣扣，也可通过口含人丹、太阳穴涂清凉油等办法缓解症状。

参考资料：

百度百科——拉练

跑男跟拍摄影师简称是VJ，作为节目里紧跟在嘉宾身后不能掉队的VJ，他们负责记录艺人的一言一行，观众看到的每一帧画面，明星们每时每刻的真实反应，都有赖于跟拍VJ事无巨细的捕捉。在跑男里，他们不仅要跟着邓超等明星不停奔跑，同时还是负重拉练。

跑男跟拍摄影师简介

摄像机大概6斤多，但加上艺人的收声小蜜蜂和机头灯，以及备用电池和储存卡，整体重量超过8斤，长期的拍摄对手腕负荷很大，时间长了拿摄像机的手会很麻，还有腰酸肩痛，这些都是我们这行的常见职业病。一位VJ接受记者采访时说。

在聊到撕名牌环节时，四位跟拍VJ不约而同地表示，这是一个让他们痛并快乐着的项目，如果有选择的机会，他们更青睐立定的游戏互动。一般正式拍摄是三天两期，中间调整休息一天，每一期平均都会录18小时以上。撕名牌环节一般要跑4个小时以上，中途没有休息，一气呵成。

VJ除了全力以赴拍摄，游戏进行过程中，他们也会不知不觉地融入其中。长期跟拍，大家的一个眼神一个手势，就知道站哪里，镜头指向哪里等。跑男们偷袭时，我们就躲在他身后保持一定的距离，看他手势，是进还是退。像喜欢躲藏的王祖蓝，他的VJ就会和他躲在一个狭小的空间里。

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